臉色欠佳的兩大食療調(diào)理食譜

    俗話說(shuō)，臉上的氣色是身體健康狀況的陰晴表，氣血不足或是腎虛都會(huì)導(dǎo)致面色不佳。特別是女性，今天我們中團(tuán)餐飲有限公司給大家推薦兩款調(diào)理氣色的食療食譜，趕緊來(lái)收藏吧！

    一、蜜汁花生棗

面色蒼白型：氣血不足

食療：蜜汁花生棗

做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。

二、栗子燉白菜

面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。

食療：栗子燉白菜

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。